Сравнить продукты Эму и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +404.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 198kcal |
|
| Белки | 33.67g | 19.74g |
|
| Жиры | 2.68g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 129mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 34mg | 21mg |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Калий | 324mg | 356mg |
|
| Железо | 6.89mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.285mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 4.32mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 323mg | 197mg |
|
| Натрий | 110mg | 50mg |
|
| Витамин A | 11IU | 7IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.036mg | 0.011mg |
|
| Селен | 52.1µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.645mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 10.569mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 3.647mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.987mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.87g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.079g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.613g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.094mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.859mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.981mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.638mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.121mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.737mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
50%
Итоговая оценка минералов
97%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эму ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах