Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Эстрагон и Кунжут

Сравнить

Infographic

Эстрагон vs Кунжут infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Калий +545.3%
Содержит больше Медь +503%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Фосфор +101%
Содержит меньше Натрий -82.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 351
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Кальций +16.8%
Содержит больше Калий +545.3%
Содержит больше Медь +503%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Фосфор +101%
Содержит меньше Натрий -82.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 351

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B6 +205.1%
Содержит больше Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3 +98.2%
Содержит больше Витамин B6 +205.1%
Содержит больше Витамин B1 +215.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107
Эстрагон
33
Кунжут
Итоговая оценка минералов
210
Эстрагон
224
Кунжут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
106%
Кунжут
Carbohydrates
50%
Эстрагон
23%
Кунжут
Жиры
33%
Эстрагон
229%
Кунжут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Кунжут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.076g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кунжут
Гликемический индекс продукта Кунжут ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут
Кунжут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эстрагон Кунжут Мнение
Калорийность 295 573 Кунжут
Белки 22.77 17.73 Эстрагон
Жиры 7.24 49.67 Кунжут
Витамин C 50 0 Эстрагон
Углеводы 50.22 23.45 Эстрагон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 32.3 14.55 Эстрагон
Кальций 1139 975 Эстрагон
Калий 3020 468 Эстрагон
Магний 347 351 Кунжут
Сахар 0.3 Кунжут
Клетчатка 7.4 11.8 Кунжут
Медь 0.677 4.082 Кунжут
Цинк 3.9 7.75 Кунжут
Крахмал
Фосфор 313 629 Кунжут
Натрий 62 11 Кунжут
Витамин A 4200 9 Эстрагон
Витамин E 0.25 Кунжут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.251 0.791 Кунжут
Витамин B2 1.339 0.247 Эстрагон
Витамин B3 8.95 4.515 Эстрагон
Витамин B5 0.05 Кунжут
Витамин B6 2.41 0.79 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Кунжут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кунжут
Насыщенные жиры 1.881 6.957 Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474 18.759 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 3.698 21.773 Кунжут
Триптофан 0.388 Кунжут
Треонин 0.736 Кунжут
Изолейцин 0.763 Кунжут
Лейцин 1.358 Кунжут
Лизин 0.569 Кунжут
Метионин 0.586 Кунжут
Фенилаланин 0.94 Кунжут
Валин 0.99 Кунжут
Гистидин 0.522 Кунжут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.