Сравнить продукты Эстрагон и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +508.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1289% |
| Содержит больше КалийКалий | +910% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +911% |
| Содержит больше СеленСелен | +528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2131.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1079.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3710.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1315.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1057.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2688.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13596.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.62mg | 396% |
| Марганец | 7.967mg | 0.788mg | 312% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.215mg | 169% |
| Кальций | 1139mg | 82mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.06mg | 98% |
| Калий | 3020mg | 299mg | 80% |
| Магний | 347mg | 57mg | 69% |
| Медь | 0.677mg | 0.109mg | 63% |
| Витамин B9 | 274µg | 60µg | 54% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1mg | 50% |
| Белки | 22.77g | 1.93g | 42% |
| Фосфор | 313mg | 61mg | 36% |
| Цинк | 3.9mg | 0.58mg | 30% |
| Витамин C | 50mg | 23mg | 30% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.027g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 36µg | 19% |
| Клетчатка | 7.4g | 3.2g | 17% |
| Углеводы | 50.22g | 7.45g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 33kcal | 13% |
| Жиры | 7.24g | 0.19g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.026g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.7µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Натрий | 62mg | 7mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.017g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
29%
Итоговая оценка минералов
360%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.855g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах