Сравнить продукты Эстрагон и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1360.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +489.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3808.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 5.25mg | 338% |
| Марганец | 7.967mg | 1.95mg | 262% |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 23.137g | 130% |
| Медь | 0.677mg | 1.8mg | 125% |
| Кальций | 1139mg | 78mg | 106% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 1.48mg | 102% |
| Селен | 4.4µg | 53µg | 88% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 1.345mg | 82% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.355mg | 76% |
| Калий | 3020mg | 645mg | 70% |
| Жиры | 7.24g | 51.46g | 68% |
| Витамин C | 50mg | 1.4mg | 54% |
| Фосфор | 313mg | 660mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 18.528g | 45% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Витамин A | 210µg | 3µg | 23% |
| Калорийность | 295kcal | 584kcal | 14% |
| Витамин B9 | 274µg | 227µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 4.455g | 12% |
| Углеводы | 50.22g | 20g | 10% |
| Цинк | 3.9mg | 5mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Клетчатка | 7.4g | 8.6g | 5% |
| Магний | 347mg | 325mg | 5% |
| Белки | 22.77g | 20.78g | 4% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 8.335mg | 4% |
| Натрий | 62mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
146%
Итоговая оценка минералов
360%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах