Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Эстрагон и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Шафран (пряность) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Медь +106.4%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 539% 342% 259% 261% 102% 78% 94% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 185% 34% 148% 198% 50% 22% 76% 19%
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Медь +106.4%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%
Содержит больше Витамин C +61.6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 251% 252% 0% 0% 51% 237% 135% 0% 362% 0% 0% 206%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 404% 32% 0% 0% 24% 48% 22% 0% 152% 0% 0% 70%
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%
Содержит больше Витамин C +61.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124
Эстрагон
62
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
210
Эстрагон
91
Шафран (пряность)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
69%
Шафран (пряность)
Carbohydrates
50%
Эстрагон
65%
Шафран (пряность)
Жиры
33%
Эстрагон
27%
Шафран (пряность)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эстрагон Шафран (пряность) Мнение
Калорийность 295 310 Шафран (пряность)
Белки 22.77 11.43 Эстрагон
Жиры 7.24 5.85 Эстрагон
Витамин C 50 80.8 Шафран (пряность)
Углеводы 50.22 65.37 Шафран (пряность)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 32.3 11.1 Эстрагон
Кальций 1139 111 Эстрагон
Калий 3020 1724 Эстрагон
Магний 347 264 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 7.4 3.9 Эстрагон
Медь 0.677 0.328 Эстрагон
Цинк 3.9 1.09 Эстрагон
Крахмал
Фосфор 313 252 Эстрагон
Натрий 62 148 Эстрагон
Витамин A 4200 530 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.251 0.115 Эстрагон
Витамин B2 1.339 0.267 Эстрагон
Витамин B3 8.95 1.46 Эстрагон
Витамин B5
Витамин B6 2.41 1.01 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 274 93 Эстрагон
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.881 1.586 Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.474 0.429 Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698 2.067 Эстрагон
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.