Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.9%
Содержит больше КальцийКальций +255.1%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше МедьМедь +193.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +720.8%
Содержит больше МарганецМарганец +290.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 285% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15910%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1679.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +994.3%
Содержит больше БелкиБелки +223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2373.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7285.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5270.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Семена мака
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Семена мака Мнение
Калорийность 101kcal 525kcal Семена мака
Белки 5.56g 17.99g Семена мака
Жиры 1.68g 41.56g Семена мака
Витамин C 160.1mg 1mg Тимьян
10.45g 8.63g Тимьян
Углеводы 24.45g 28.13g Семена мака
Магний 160mg 347mg Семена мака
Кальций 405mg 1438mg Семена мака
Калий 609mg 719mg Семена мака
Железо 17.45mg 9.76mg Тимьян
Сахар 2.99g Тимьян
Клетчатка 14g 19.5g Семена мака
Медь 0.555mg 1.627mg Семена мака
Цинк 1.81mg 7.9mg Семена мака
Фосфор 106mg 870mg Семена мака
Натрий 9mg 26mg Тимьян
Витамин A 4751IU 0IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 0µg Тимьян
Витамин E 1.77mg Семена мака
Марганец 1.719mg 6.707mg Семена мака
Селен 13.5µg Семена мака
Витамин B1 0.048mg 0.854mg Семена мака
Витамин B2 0.471mg 0.1mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.896mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.324mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.247mg Тимьян
Витамин B9 45µg 82µg Семена мака
Холин 8.8mg Семена мака
Насыщенные жиры 0.467g 4.517g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 0.081g 5.982g Семена мака
Полиненасыщенные жиры 0.532g 28.569g Семена мака
Триптофан 0.114mg 0.184mg Семена мака
Треонин 0.154mg 0.686mg Семена мака
Изолейцин 0.285mg 0.819mg Семена мака
Лейцин 0.262mg 1.321mg Семена мака
Лизин 0.126mg 0.952mg Семена мака
Метионин 0.502mg Семена мака
Фенилаланин 0.758mg Семена мака
Валин 0.307mg 1.095mg Семена мака
Гистидин 0.471mg Семена мака
Фруктоза 0.29g Семена мака
0.273g Семена мака

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Тимьян
33%
Семена мака
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
319%
Семена мака

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.