Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.9%
Содержит больше КальцийКальций +255.1%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше МедьМедь +193.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +720.8%
Содержит больше МарганецМарганец +290.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15910%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1679.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Семена мака DV% diff.
Марганец 1.719mg 6.707mg 217%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 28.569g 187%
Витамин C 160.1mg 1mg 177%
Медь 0.555mg 1.627mg 119%
Фосфор 106mg 870mg 109%
Кальций 405mg 1438mg 103%
Железо 17.45mg 9.76mg 96%
Витамин B1 0.048mg 0.854mg 67%
Жиры 1.68g 41.56g 61%
Цинк 1.81mg 7.9mg 55%
Магний 160mg 347mg 45%
Витамин B2 0.471mg 0.1mg 29%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Белки 5.56g 17.99g 25%
Селен 13.5µg 25%
Клетчатка 14g 19.5g 22%
Калорийность 101kcal 525kcal 21%
Насыщенные жиры 0.467g 4.517g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 5.982g 15%
Витамин E 1.77mg 12%
Витамин B9 45µg 82µg 9%
Витамин B6 0.348mg 0.247mg 8%
Витамин B3 1.824mg 0.896mg 6%
Калий 609mg 719mg 3%
Витамин B5 0.409mg 0.324mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Натрий 9mg 26mg 1%
Углеводы 24.45g 28.13g 1%
Чистые углеводы 10.45g 8.63g N/A
Сахар 2.99g N/A
Триптофан 0.114mg 0.184mg 0%
Треонин 0.154mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.321mg 0%
Лизин 0.126mg 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 0.307mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +994.3%
Содержит больше БелкиБелки +223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2373.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7285.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5270.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.