Сравнить продукты Яичный белок и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1009.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1037.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2373.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +134% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3088.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-113.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7770.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.87µg | 116% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 10.045mg | 62% |
| Фосфор | 15mg | 371mg | 51% |
| Селен | 20µg | 46.8µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.462mg | 35% |
| Белки | 10.9g | 25.72g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 11mg | 122mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.154mg | 22% |
| Жиры | 0.17g | 13.38g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.662g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.214g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.742g | 14% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.865mg | 14% |
| Калий | 163mg | 505mg | 10% |
| Железо | 0.08mg | 0.91mg | 10% |
| Калорийность | 52kcal | 231kcal | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 35µg | 8% |
| Натрий | 166mg | 60mg | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.044mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 0.053mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.757mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
65%
Итоговая оценка минералов
17%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах