Сравнить продукты Яйцо и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2620.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5981.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1635.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7373.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3110.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.06mg | 216% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Холин | 293.8mg | 10.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Углеводы | 1.12g | 83.7g | 28% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.387mg | 27% |
| Марганец | 0.026mg | 0.65mg | 27% |
| Железо | 1.19mg | 3.16mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.892mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.443mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.291mg | 17% |
| Жиры | 10.61g | 1.4g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.226g | 14% |
| Калорийность | 155kcal | 395kcal | 12% |
| Фосфор | 172mg | 89mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Селен | 30.8µg | 36.9µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.127g | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.06mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.603g | 5% |
| Белки | 12.58g | 10g | 5% |
| Натрий | 124mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 50mg | 13mg | 4% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.68mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 80.7g | N/A |
| Калий | 126mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0.29g | N/A |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.115mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.213mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
24%
Итоговая оценка минералов
103%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах