Сравнить продукты Яйцо и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +669.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2383.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2195.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +648.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1794.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +754.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +517.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4060.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2908.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.13mg | 208% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Витамин K | 0.3µg | 66µg | 55% |
| Селен | 30.8µg | 0.7µg | 55% |
| Холин | 293.8mg | 12.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B9 | 44µg | 180µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.15mg | 28% |
| Магний | 10mg | 121mg | 26% |
| Белки | 12.58g | 1.68g | 22% |
| Железо | 1.19mg | 2.85mg | 21% |
| Фосфор | 172mg | 42mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 6µg | 16% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.642mg | 15% |
| Жиры | 10.61g | 0.56g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.247g | 14% |
| Кальций | 50mg | 168mg | 12% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.098g | 10% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.002mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.047g | 9% |
| Марганец | 0.026mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 43kcal | 6% |
| Натрий | 124mg | 233mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.47mg | 3% |
| Углеводы | 1.12g | 9.57g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 1.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.87mg | 1% |
| Калий | 126mg | 89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.153mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах