Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ячмень и Тушеная фасоль

Сравнить

Infographic

Ячмень vs Тушеная фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Магний +209.3%
Содержит больше Медь +213.2%
Содержит больше Цинк +279.5%
Содержит больше Фосфор +142.2%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Кальций +84.8%
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Магний +209.3%
Содержит больше Медь +213.2%
Содержит больше Цинк +279.5%
Содержит больше Фосфор +142.2%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Кальций +84.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2 +481.6%
Содержит больше Витамин B3 +1028.4%
Содержит больше Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2 +481.6%
Содержит больше Витамин B3 +1028.4%
Содержит больше Витамин B5 +81.9%
Содержит больше Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин C +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Ячмень
5
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
52
Ячмень
30
Тушеная фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Ячмень
33%
Тушеная фасоль
Carbohydrates
73%
Ячмень
22%
Тушеная фасоль
Жиры
11%
Ячмень
24%
Тушеная фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеная фасоль
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 19)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ячмень Тушеная фасоль Мнение
Калорийность 354 155 Ячмень
Белки 12.48 5.54 Ячмень
Жиры 2.3 5.15 Тушеная фасоль
Витамин C 0 1.1 Тушеная фасоль
Углеводы 73.48 21.63 Ячмень
Холестерин 0 5 Ячмень
Витамин D 0 0
Железо 3.6 1.99 Ячмень
Кальций 33 61 Тушеная фасоль
Калий 452 358 Ячмень
Магний 133 43 Ячмень
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 17.3 5.5 Ячмень
Медь 0.498 0.159 Ячмень
Цинк 2.77 0.73 Ячмень
Крахмал
Фосфор 264 109 Ячмень
Натрий 12 422 Ячмень
Витамин A 22 0 Ячмень
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.646 0.136 Ячмень
Витамин B2 0.285 0.049 Ячмень
Витамин B3 4.604 0.408 Ячмень
Витамин B5 0.282 0.155 Ячмень
Витамин B6 0.318 0.09 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.482 1.948 Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.295 2.133 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 1.108 0.74 Ячмень
Триптофан 0.208 0.067 Ячмень
Треонин 0.424 0.228 Ячмень
Изолейцин 0.456 0.242 Ячмень
Лейцин 0.848 0.428 Ячмень
Лизин 0.465 0.379 Ячмень
Метионин 0.24 0.086 Ячмень
Фенилаланин 0.7 0.287 Ячмень
Валин 0.612 0.282 Ячмень
Гистидин 0.281 0.153 Ячмень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.