Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и Carob

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МарганецМарганец +22.9%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +298.7%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше СеленСелен +108%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Carob
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 11.9g 29.018g 78%
Кальций 76mg 303mg 23%
Цинк 0.99mg 3.53mg 23%
Жиры 19.33g 31.36g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.483g 14%
Калий 163mg 633mg 14%
Железо 0.34mg 1.29mg 12%
Белки 2.5g 8.15g 11%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Витамин B5 0.182mg 0.75mg 11%
Витамин B6 0.016mg 0.13mg 9%
Витамин E 0.42mg 1.57mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 0.295g 7%
Фосфор 86mg 126mg 6%
Витамин B3 0.198mg 1.04mg 5%
Витамин B2 0.119mg 0.178mg 5%
Селен 2.5µg 5.2µg 5%
Углеводы 70.97g 56.29g 5%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Калорийность 468kcal 540kcal 4%
Витамин A 38µg 1µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.1mg 4%
Натрий 203mg 107mg 4%
Холестерин 12mg 1mg 4%
Магний 25mg 36mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Марганец 0.172mg 0.14mg 1%
Витамин K 6.2µg 7.7µg 1%
Холин 24.6mg 19mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 69.97g 52.49g N/A
Сахар 51.9g 34.11g N/A
Медь 0.185mg 0.183mg 0%
Витамин B12 0.29µg 0.28µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +296.1%
Содержит больше БелкиБелки +226%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.