Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%
Содержит больше КальцийКальций +161.8%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 11.9g 19.412g 34%
Жиры 19.33g 32.09g 20%
Медь 0.185mg 0.06mg 14%
Фосфор 86mg 176mg 13%
Витамин B2 0.119mg 0.282mg 13%
Кальций 76mg 199mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0.56µg 11%
Витамин B5 0.182mg 0.608mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 9.097g 8%
Марганец 0.172mg 0.008mg 7%
Белки 2.5g 5.87g 7%
Натрий 203mg 90mg 5%
Витамин E 0.42mg 0.96mg 4%
Калорийность 468kcal 539kcal 4%
Селен 2.5µg 4.5µg 4%
Калий 163mg 286mg 4%
Углеводы 70.97g 59.24g 4%
Витамин B3 0.198mg 0.745mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 1.013g 3%
Витамин B6 0.016mg 0.056mg 3%
Витамин A 38µg 9µg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Холестерин 12mg 21mg 3%
Цинк 0.99mg 0.74mg 2%
Витамин K 6.2µg 9.1µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Железо 0.34mg 0.24mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Холин 24.6mg 29.5mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 69.97g 59.04g N/A
Сахар 51.9g 59g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ВодаВода +369.2%
Содержит больше БелкиБелки +134.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +66%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.