Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и Шоколад

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КалийКалий +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258.8%
Содержит больше МедьМедь +455.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar Шоколад DV% diff.
Железо 0.34mg 8.02mg 96%
Медь 0.185mg 1.028mg 94%
Марганец 0.172mg 1.419mg 54%
Насыщенные жиры 11.9g 18.519g 30%
Магний 25mg 146mg 29%
Клетчатка 1g 7g 24%
Жиры 19.33g 31.28g 18%
Фосфор 86mg 206mg 17%
Калий 163mg 559mg 12%
Кофеин 8mg 43mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 9.54g 9%
Цинк 0.99mg 2.01mg 9%
Натрий 203mg 24mg 8%
Витамин B2 0.119mg 0.05mg 5%
Белки 2.5g 4.88g 5%
Холин 24.6mg 4%
Калорийность 468kcal 546kcal 4%
Витамин A 38µg 2µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.025mg 3%
Витамин B3 0.198mg 0.725mg 3%
Витамин B12 0.29µg 0.23µg 3%
Углеводы 70.97g 61.17g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 1.092g 2%
Кальций 76mg 56mg 2%
Витамин B5 0.182mg 0.297mg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.042mg 2%
Витамин K 6.2µg 8.1µg 2%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.54mg 1%
Селен 2.5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 69.97g 54.17g N/A
Сахар 51.9g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +528.9%
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.