Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 3 musketeers и фруктовый лаваш

Сравнить

Инфографика

3 musketeers vs Фруктовый лаваш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит больше МедьМедь +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше СеленСелен +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +527.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 3 musketeers Фруктовый лаваш DV% diff.
Витамин C 0.2mg 56mg 62%
Насыщенные жиры 8.646g 0.65g 36%
Витамин B6 0.015mg 0.3mg 22%
Жиры 12.75g 2.68g 15%
Витамин K 2.9µg 18.2µg 13%
Натрий 194mg 403mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Фосфор 69mg 24mg 6%
Калорийность 436kcal 359kcal 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Кальций 54mg 18mg 4%
Белки 2.6g 1g 3%
Цинк 0.55mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.98mg 0.56mg 3%
Витамин B2 0.056mg 0.1mg 3%
Углеводы 77.77g 82.82g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Медь 0.155mg 0.171mg 2%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.319mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.373g 1.48g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.316g 0.55g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 133mg 164mg 1%
Железо 0.67mg 0.75mg 1%
Марганец 0.16mg 0.184mg 1%
Селен 1.9µg 2.7µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.043mg 1%
Витамин B3 0.23mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 76.27g 82.82g N/A
Сахар 66.89g 57.58g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.129g N/A
Холин 12.2mg 12.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 78% 6%
Белки: 2.6 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 77.77 г
Вода: 5.8 г
Другое: 1.08 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.7%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
76% 21% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.316 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients
  2. Фруктовый лаваш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.