Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Abalone и Sea cucumber

Сравнить

Инфографика

Abalone vs Sea cucumber infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 25% 143% 76% 26% 93% 77% 9.1% 283%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.67% 0% 0% 55% 30% 36% 172% 35% 86% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Abalone Sea cucumber DV% diff.
Селен 51.8µg 94%
Витамин B2 0.13mg 0.94mg 62%
Витамин B5 2.87mg 57%
Железо 3.8mg 0.6mg 40%
Холестерин 94mg 31%
Фосфор 217mg 31%
Витамин B12 0.69µg 29%
Натрий 591mg 26%
Медь 0.228mg 25%
Витамин B1 0.22mg 0.05mg 14%
Магний 56mg 13%
Белки 19.63g 13g 13%
Витамин B6 0.15mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.676g 11%
Жиры 6.78g 0.4g 10%
Цинк 0.95mg 9%
Калий 284mg 8%
Витамин B3 1.9mg 3.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.741g 7%
Насыщенные жиры 1.646g 7%
Калорийность 189kcal 56kcal 7%
Витамин B9 14µg 4%
Углеводы 11.05g 0g 4%
Марганец 0.07mg 3%
Витамин C 1.8mg 2%
Кальций 37mg 30mg 1%
Чистые углеводы 11.05g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.224mg 0%
Треонин 0.838mg 0%
Изолейцин 0.854mg 0%
Лейцин 1.386mg 0%
Лизин 1.433mg 0%
Метионин 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0%
Валин 0.86mg 0%
Гистидин 0.378mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.054g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.046g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients
  2. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.