Сравнить продукты Abalone и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 172kcal |
|
| Белки | 19.63g | 23.45g |
|
| Жиры | 6.78g | 7.93g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 78mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Магний | 56mg | 35mg |
|
| Кальций | 37mg | 6mg |
|
| Калий | 284mg | 499mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 217mg | 304mg |
|
| Натрий | 591mg | 97mg |
|
| Витамин A | 5IU | 129IU |
|
| Витамин A | 2µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.8µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
91%
Итоговая оценка минералов
78%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах