Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Нектар

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше КалийКалий +56.2%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.418mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Нектар DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 18mg 1844%
Медь 0.086mg 0.024mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.088mg 6%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B2 0.06mg 0.012mg 4%
Витамин A 38µg 3µg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.155mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.038mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Калий 146mg 228mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Калорийность 32kcal 36kcal 0%
Белки 0.4g 0.54g 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Углеводы 7.69g 9.09g 0%
Чистые углеводы 6.59g 8.29g N/A
Железо 0.2mg 0.17mg 0%
Сахар 8.12g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 11mg 11mg 0%
Натрий 7mg 18mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.418mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +105%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.