Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Лососевая ягода DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 9.2mg 1854%
Марганец 1.1mg 48%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Медь 0.086mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.078mg 5%
Витамин B5 0.309mg 0.167mg 3%
Железо 0.2mg 0.4mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.9g 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Фосфор 11mg 27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 32kcal 47kcal 1%
Витамин A 38µg 50µg 1%
Белки 0.4g 0.85g 1%
Калий 146mg 110mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 7.69g 10.05g 1%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Чистые углеводы 6.59g 8.15g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Натрий 7mg 14mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.062mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.466mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.