Мальпигия (ацерола) или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мальпигия (ацерола) и дуриан
- Мальпигия (ацерола) содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как мальпигия (ацерола) содержит 32 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Мальпигия (ацерола) имеет больше витамина C и витамина A, в то время как дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, меди, клетчатки, витамина B2, калия и витамина B9.
- Мальпигия (ацерола) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 1842% больше, чем дуриан.
- Мальпигия (ацерола) содержит в 17 раз больше витамина A, чем дуриан, В то время как мальпигия (ацерола) содержит 767 IU витамина A, дуриан содержит только 44 IU.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Acerola, (west indian cherry), raw и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8415.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3411.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1677.6mg | 19.7mg | 1842% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.316mg | 24% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Медь | 0.086mg | 0.207mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Калий | 146mg | 436mg | 9% |
| Жиры | 0.3g | 5.33g | 8% |
| Калорийность | 32kcal | 147kcal | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 36µg | 6% |
| Углеводы | 7.69g | 27.09g | 6% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.074mg | 4% |
| Фосфор | 11mg | 39mg | 4% |
| Железо | 0.2mg | 0.43mg | 3% |
| Магний | 18mg | 30mg | 3% |
| Белки | 0.4g | 1.47g | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.23mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.59g | 23.29g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +267.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1676.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
