Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2164.7%
Содержит больше КальцийКальций +1853.1%
Содержит больше КалийКалий +204.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.6%
Содержит больше МедьМедь +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +598.8%
Содержит больше МарганецМарганец +743.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2365.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) DV% diff.
Железо 21.4mg 1.31mg 251%
Магний 770mg 34mg 175%
Марганец 4.3mg 0.51mg 165%
Витамин B9 580µg 145%
Витамин B5 3.018mg 60%
Кальций 625mg 32mg 59%
Цинк 5.8mg 0.83mg 45%
Витамин E 5mg 33%
Медь 0.61mg 0.32mg 32%
Клетчатка 7.7g 31%
Витамин C 0mg 26.6mg 30%
Витамин B3 0.202mg 4.98mg 30%
Углеводы 80.88g 5.54g 25%
Витамин B6 0.303mg 23%
Калий 1125mg 370mg 22%
Витамин K 24.4µg 20%
Витамин A 0µg 181µg 20%
Калорийность 306kcal 34kcal 14%
Селен 7.4µg 13%
Холин 63.3mg 12%
Фосфор 52mg 101mg 7%
Натрий 102mg 1mg 4%
Белки 6.21g 4.55g 3%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.222mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Жиры 0.3g 0.4g 0%
Чистые углеводы 73.18g 5.54g N/A
Сахар 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1359.9%
Содержит больше ДругоеДругое +373.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +921.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.