Агар (из морских водорослей, сушеный) или абрикосовое джем - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами агар (из морских водорослей, сушеный) и абрикосовое джем
- Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит больше калорий, чем абрикосовое джем. Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит 306 калорий, в то время как абрикосовое джем содержит 242 калорий.
- Абрикосовое джем имеет меньше железа, марганца, магния, витамина B9, кальция, витамина B5, меди, цинка, витамина E и калия.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 261% лучше покрывает агар (из морских водорослей, сушеный), чем абрикосовое джем
- Агар (из морских водорослей, сушеный) имеет в 580 раз больше витамина B9, чем абрикосовое джем. Агар (из морских водорослей, сушеный) имеет 580 µg витамина B9, в то время как абрикосовое джем имеет 1 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seaweed, agar, dried и Jams and preserves, apricot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1361% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4267.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10650% |
| Содержит больше СеленСелен | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3746.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14990% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1415% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15725% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.4mg | 0.49mg | 261% |
| Марганец | 4.3mg | 0.04mg | 185% |
| Магний | 770mg | 4mg | 182% |
| Витамин B9 | 580µg | 1µg | 145% |
| Кальций | 625mg | 20mg | 61% |
| Витамин B5 | 3.018mg | 0.02mg | 60% |
| Медь | 0.61mg | 0.1mg | 57% |
| Цинк | 5.8mg | 0.06mg | 52% |
| Витамин E | 5mg | 0.13mg | 32% |
| Калий | 1125mg | 77mg | 31% |
| Клетчатка | 7.7g | 0.3g | 30% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.02mg | 22% |
| Витамин K | 24.4µg | 0µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.222mg | 0.022mg | 15% |
| Холин | 63.3mg | 0.4mg | 11% |
| Белки | 6.21g | 0.7g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Селен | 7.4µg | 2µg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 3mg | 7% |
| Углеводы | 80.88g | 64.4g | 5% |
| Натрий | 102mg | 40mg | 3% |
| Калорийность | 306kcal | 242kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.202mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.18g | 64.1g | N/A |
| Сахар | 2.97g | 43.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
34.5 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1865% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
