Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Помидор

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +6150%
Содержит больше КалийКалий +374.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7825.9%
Содержит больше МедьМедь +933.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3671.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1068.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3291%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +208.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3766.7%
Содержит больше ХолинХолин +844.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Помидор DV% diff.
Железо 21.4mg 0.27mg 264%
Марганец 4.3mg 0.114mg 182%
Магний 770mg 11mg 181%
Витамин B9 580µg 15µg 141%
Кальций 625mg 10mg 62%
Медь 0.61mg 0.059mg 61%
Витамин B5 3.018mg 0.089mg 59%
Цинк 5.8mg 0.17mg 51%
Витамин E 5mg 0.54mg 30%
Углеводы 80.88g 3.89g 26%
Калий 1125mg 237mg 26%
Клетчатка 7.7g 1.2g 26%
Витамин B6 0.303mg 0.08mg 17%
Витамин B2 0.222mg 0.019mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин K 24.4µg 7.9µg 14%
Калорийность 306kcal 18kcal 14%
Селен 7.4µg 0µg 13%
Белки 6.21g 0.88g 11%
Холин 63.3mg 6.7mg 10%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Фосфор 52mg 24mg 4%
Натрий 102mg 5mg 4%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Витамин B3 0.202mg 0.594mg 2%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 73.18g 2.69g N/A
Сахар 2.97g 2.63g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +605.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1979.2%
Содержит больше ДругоеДругое +670.6%
Содержит больше ВодаВода +988.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.