Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4429.4%
Содержит больше КальцийКальций +4364.3%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.4%
Содержит больше МедьМедь +335.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7066.7%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2531.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4361.5%
Содержит больше ХолинХолин +111%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Топинамбур DV% diff.
Железо 21.4mg 3.4mg 225%
Марганец 4.3mg 0.06mg 184%
Магний 770mg 17mg 179%
Витамин B9 580µg 13µg 142%
Кальций 625mg 14mg 61%
Витамин B5 3.018mg 0.397mg 52%
Медь 0.61mg 0.14mg 52%
Цинк 5.8mg 0.12mg 52%
Витамин E 5mg 0.19mg 32%
Клетчатка 7.7g 1.6g 24%
Углеводы 80.88g 17.44g 21%
Витамин K 24.4µg 0.1µg 20%
Калий 1125mg 429mg 20%
Витамин B6 0.303mg 0.077mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.2mg 16%
Калорийность 306kcal 73kcal 12%
Витамин B2 0.222mg 0.06mg 12%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Белки 6.21g 2g 8%
Витамин B3 0.202mg 1.3mg 7%
Холин 63.3mg 30mg 6%
Натрий 102mg 4mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Фосфор 52mg 78mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.001g 1%
Жиры 0.3g 0.01g 0%
Чистые углеводы 73.18g 15.84g N/A
Сахар 2.97g 9.6g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.004g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +210.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше ВодаВода +798.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.