Сравнить продукты Семена люцерны и Almond paste
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +559.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3920.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2176.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32064.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1323.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 458kcal |
|
| Белки | 3.99g | 9g |
|
| Жиры | 0.69g | 27.74g |
|
| Витамин C | 8.2mg | 0.1mg |
|
| 0.2g | 43.01g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 47.81g |
|
| Магний | 27mg | 130mg |
|
| Кальций | 32mg | 172mg |
|
| Калий | 79mg | 314mg |
|
| Железо | 0.96mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 0.2g | 36.25g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 4.8g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.454mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 70mg | 258mg |
|
| Натрий | 6mg | 9mg |
|
| Витамин A | 155IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 13.54mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.856mg |
|
| Селен | 0.6µg | 4.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.414mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 1.422mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.113mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.036mg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 73µg |
|
| Холин | 14.4mg | 28.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 2.629g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 18.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 5.821g |
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.143mg |
|
|
| Лейцин | 0.267mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Almond paste более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах