Сравнить продукты Семена люцерны и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1292.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +734.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +935.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +319400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 1917µg | 3484% |
| Медь | 0.157mg | 1.743mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 24.399g | 160% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Жиры | 0.69g | 67.1g | 102% |
| Фосфор | 70mg | 725mg | 94% |
| Магний | 27mg | 376mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 23.879g | 60% |
| Марганец | 0.188mg | 1.223mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.617mg | 45% |
| Витамин E | 0.02mg | 5.65mg | 38% |
| Калорийность | 23kcal | 659kcal | 32% |
| Цинк | 0.92mg | 4.06mg | 29% |
| Витамин K | 30.5µg | 0µg | 25% |
| Клетчатка | 1.9g | 7.5g | 22% |
| Белки | 3.99g | 14.32g | 21% |
| Железо | 0.96mg | 2.43mg | 18% |
| Калий | 79mg | 659mg | 17% |
| Кальций | 32mg | 160mg | 13% |
| Витамин C | 8.2mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.184mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 22µg | 4% |
| Углеводы | 2.1g | 11.74g | 3% |
| Холин | 14.4mg | 28.8mg | 3% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.295mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.7 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.2g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2614% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9624.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42541.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5865.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
