Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья амаранта и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Листья амаранта vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +2971.4%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.5%
Содержит больше МагнийМагний +130.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1227.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +379900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +347.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья амаранта Corn grain DV% diff.
Витамин K 1140µg 0.3µg 950%
Витамин C 43.3mg 0mg 48%
Витамин B6 0.192mg 0.622mg 33%
Витамин B1 0.027mg 0.385mg 30%
Клетчатка 7.3g 29%
Селен 0.9µg 15.5µg 27%
Фосфор 50mg 210mg 23%
Углеводы 4.02g 74.26g 23%
Кальций 215mg 7mg 21%
Витамин B3 0.658mg 3.627mg 19%
Витамин B9 85µg 19µg 17%
Марганец 0.885mg 0.485mg 17%
Калорийность 23kcal 365kcal 17%
Медь 0.162mg 0.314mg 17%
Магний 55mg 127mg 17%
Витамин A 146µg 11µg 15%
Белки 2.46g 9.42g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 2.163g 13%
Цинк 0.9mg 2.21mg 12%
Калий 611mg 287mg 10%
Витамин B5 0.064mg 0.424mg 7%
Жиры 0.33g 4.74g 7%
Железо 2.32mg 2.71mg 5%
Витамин B2 0.158mg 0.201mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Насыщенные жиры 0.091g 0.667g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 1.251g 3%
Натрий 20mg 35mg 1%
Чистые углеводы 4.02g 66.96g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.031mg 0.067mg 0%
Треонин 0.099mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.155mg 0%
Лизин 0.127mg 0.265mg 0%
Метионин 0.036mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.463mg 0%
Валин 0.137mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.052mg 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +784.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1336.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1747.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1546.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1371.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.