Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Potato flour

Сравнить продукты Amaranth leaves и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
5
:
5
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +182.7%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +236%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Селен +22.2%
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит больше Кальций +230.8%
Содержит больше Железо +68.1%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Марганец +182.7%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +236%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Селен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
5
:
5
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1039.5%
Содержит больше Витамин B2 +209.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +744.4%
Содержит больше Витамин B3 +433%
Содержит больше Витамин B5 +640.6%
Содержит больше Витамин B6 +300.5%
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1039.5%
Содержит больше Витамин B2 +209.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +744.4%
Содержит больше Витамин B3 +433%
Содержит больше Витамин B5 +640.6%
Содержит больше Витамин B6 +300.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
1
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Вода +1306.3%
Содержит больше Белки +180.5%
Содержит больше Углеводы +1967.2%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.34
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Вода +1306.3%
Содержит больше Белки +180.5%
Содержит больше Углеводы +1967.2%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
1
:
2
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.15
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.09
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Potato flour
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Potato flour Мнение
4.02g 77.2g Potato flour
Белки 2.46g 6.9g Potato flour
Жиры 0.33g 0.34g Potato flour
Углеводы 4.02g 83.1g Potato flour
Калорийность 23kcal 357kcal Potato flour
Сахар 3.52g Amaranth leaves
Клетчатка 5.9g Potato flour
Кальций 215mg 65mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 1.38mg Amaranth leaves
Магний 55mg 65mg Potato flour
Фосфор 50mg 168mg Potato flour
Калий 611mg 1001mg Potato flour
Натрий 20mg 55mg Amaranth leaves
Цинк 0.9mg 0.54mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.197mg Potato flour
Марганец 0.885mg 0.313mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 1.1µg Potato flour
Витамин A 2917IU 0IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 0µg Amaranth leaves
Витамин E 0.25mg Potato flour
Витамин C 43.3mg 3.8mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.158mg 0.051mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.064mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.192mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 85µg 25µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 0µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.115mg Potato flour
Треонин 0.099mg 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.119mg 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.195mg 0.425mg Potato flour
Лизин 0.127mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.036mg 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.133mg 0.316mg Potato flour
Валин 0.137mg 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.052mg 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.091g 0.09g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.008g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.