Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья амаранта и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Листья амаранта vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МагнийМагний +183.6%
Содержит больше КальцийКальций +99.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +116%
Содержит больше МарганецМарганец +657.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1868.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2018.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья амаранта Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Марганец 0.885mg 6.704mg 253%
Витамин C 43.3mg 2.2mg 46%
Клетчатка 10.6g 42%
Витамин B6 0.192mg 0.632mg 34%
Витамин B5 0.064mg 1.356mg 26%
Витамин B3 0.658mg 4.674mg 25%
Магний 55mg 156mg 24%
Кальций 215mg 429mg 21%
Медь 0.162mg 0.32mg 18%
Цинк 0.9mg 2.66mg 16%
Фосфор 50mg 108mg 8%
Витамин B9 85µg 112µg 7%
Углеводы 4.02g 19.22g 5%
Белки 2.46g 4.71g 5%
Витамин A 146µg 180µg 4%
Жиры 0.33g 2.75g 4%
Калорийность 23kcal 103kcal 4%
Калий 611mg 494mg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.137mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Натрий 20mg 34mg 1%
Железо 2.32mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 4.02g 8.62g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.091g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.