Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Сравнить
  6. Anchovy vs. Fish sticks

Сравнить продукты Anchovy и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +64%
Содержит больше КальцийКальций +818.8%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.9%
Содержит больше МедьМедь +257.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +132.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1107%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Anchovy Fish sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Fish sticks DV% diff.
Витамин B3 14.024mg 1.536mg 78%
Витамин E 0.57mg 6.88mg 42%
Полиненасыщенные жиры 1.637g 7.824g 41%
Селен 36.5µg 15.7µg 38%
Железо 3.25mg 0.84mg 30%
Белки 20.35g 11.01g 19%
Жиры 4.84g 16.23g 18%
Медь 0.211mg 0.059mg 17%
Витамин B12 0.62µg 0.96µg 14%
Натрий 104mg 402mg 13%
Кальций 147mg 16mg 13%
Цинк 1.72mg 0.42mg 12%
Насыщенные жиры 1.282g 3.733g 11%
Холестерин 60mg 28mg 11%
Витамин B2 0.256mg 0.116mg 11%
Холин 42.8mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Витамин B5 0.645mg 0.272mg 7%
Калорийность 131kcal 277kcal 7%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Калий 383mg 185mg 6%
Витамин B1 0.055mg 0.122mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.182g 3.193g 5%
Витамин B6 0.143mg 0.078mg 5%
Марганец 0.07mg 0.182mg 5%
Витамин K 0.1µg 4.7µg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Магний 41mg 25mg 4%
Фосфор 174mg 191mg 2%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.228mg 0.122mg 0%
Треонин 0.892mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.654mg 0.852mg 0%
Лизин 1.869mg 0.795mg 0%
Метионин 0.602mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0.47mg 0%
Валин 1.048mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.599mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Anchovy Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Anchovy
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
64%
Anchovy
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Anchovy
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.