Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Anchovy и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.2%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +998.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +859.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Anchovy Sucker fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Sucker fish DV% diff.
Витамин B3 14.024mg 1.462mg 79%
Витамин B12 0.62µg 2.31µg 70%
Селен 36.5µg 16.2µg 37%
Марганец 0.07mg 0.769mg 30%
Железо 3.25mg 1.67mg 20%
Фосфор 174mg 269mg 14%
Витамин B2 0.256mg 0.085mg 13%
Витамин B6 0.143mg 0.231mg 7%
Цинк 1.72mg 0.96mg 7%
Кальций 147mg 90mg 6%
Витамин A 15µg 59µg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.012mg 4%
Витамин B5 0.645mg 0.865mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Медь 0.211mg 0.25mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.637g 1.035g 4%
Насыщенные жиры 1.282g 0.579g 3%
Калий 383mg 487mg 3%
Жиры 4.84g 2.97g 3%
Натрий 104mg 51mg 2%
Белки 20.35g 21.49g 2%
Холестерин 60mg 53mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.182g 0.905g 1%
Калорийность 131kcal 119kcal 1%
Магний 41mg 38mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.228mg 0.241mg 0%
Треонин 0.892mg 0.942mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.99mg 0%
Лейцин 1.654mg 1.746mg 0%
Лизин 1.869mg 1.973mg 0%
Метионин 0.602mg 0.636mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0.839mg 0%
Валин 1.048mg 1.107mg 0%
Гистидин 0.599mg 0.633mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.244g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.371g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.094g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Anchovy Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Anchovy
37%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
64%
Anchovy
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.