Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Сравнить
  6. Anchovy vs. Лобстер

Сравнить продукты Anchovy и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МедьМедь +634.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.5%
Содержит больше СеленСелен +100.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~185mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1405.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Лобстер DV% diff.
Медь 0.211mg 1.55mg 149%
Витамин B3 14.024mg 1.83mg 76%
Селен 36.5µg 73.1µg 67%
Железо 3.25mg 0.29mg 37%
Витамин B12 0.62µg 1.43µg 34%
Холестерин 60mg 146mg 29%
Цинк 1.72mg 4.05mg 21%
Витамин B5 0.645mg 1.667mg 20%
Витамин B2 0.256mg 0.017mg 18%
Натрий 104mg 486mg 17%
Холин 80.9mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.637g 0.34g 9%
Жиры 4.84g 0.86g 6%
Кальций 147mg 96mg 5%
Калий 383mg 230mg 5%
Насыщенные жиры 1.282g 0.208g 5%
Белки 20.35g 19g 3%
Витамин E 0.57mg 1mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.023mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.182g 0.253g 2%
Витамин B6 0.143mg 0.119mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Фосфор 174mg 185mg 2%
Калорийность 131kcal 89kcal 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин D 1IU 0%
Магний 41mg 43mg 0%
Марганец 0.07mg 0.065mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.228mg 0.248mg 0%
Треонин 0.892mg 0.753mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.654mg 1.376mg 0%
Лизин 1.869mg 1.426mg 0%
Метионин 0.602mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0.782mg 0%
Валин 1.048mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.599mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +462.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Одинаковое количество вещества Белки ~19g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.