Сравнить продукты Anchovy и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +297.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 132kcal |
|
| Белки | 20.35g | 28.21g |
|
| Жиры | 4.84g | 1.29g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 60mg | 60mg | |
| Магний | 41mg | 44mg |
|
| Кальций | 147mg | 37mg |
|
| Калий | 383mg | 522mg |
|
| Железо | 3.25mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 174mg | 285mg |
|
| Натрий | 104mg | 47mg |
|
| Витамин A | 50IU | 60IU |
|
| Витамин A | 15µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.019mg |
|
| Селен | 36.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
72%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (60 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах