Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apple crisp и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Apple crisp vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +1460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +1525%
Содержит больше СеленСелен +105.9%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +984.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple crisp Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 30.84g 81.3g 17%
Натрий 351mg 80mg 12%
Калорийность 161kcal 318kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.144g 0.047g 7%
Железо 0.82mg 0.23mg 7%
Витамин B1 0.083mg 0.001mg 7%
Витамин B2 0.081mg 0.001mg 6%
Марганец 0.13mg 0.008mg 5%
Жиры 3.43g 0.2g 5%
Клетчатка 1.4g 0.1g 5%
Витамин B3 0.846mg 0.078mg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.08g 3%
Насыщенные жиры 0.685g 0.056g 3%
Витамин K 4.1µg 0µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.003mg 3%
Селен 3.5µg 1.7µg 3%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Фосфор 28mg 8mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Медь 0.071mg 0.097mg 3%
Кальций 35mg 3mg 3%
Калий 78mg 5mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B5 0.092mg 0.005mg 2%
Магний 8mg 2mg 1%
Цинк 0.18mg 0.04mg 1%
Белки 1.75g 1.8g 0%
Чистые углеводы 29.44g 81.2g N/A
Сахар 19.68g 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1615%
Содержит больше ВодаВода +283.6%
Содержит больше ДругоеДругое +256.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.144 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1567.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2334%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.