Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apple crisp и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +196.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2009.8%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +7900%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +171.5%
Содержит больше СеленСелен +108.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1782.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1586.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1875.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2169.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4707.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2306.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple crisp Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.8µg 242%
Железо 0.82mg 17.3mg 206%
Витамин B6 0.04mg 1.923mg 145%
Цинк 0.18mg 14.4mg 129%
Витамин B2 0.081mg 1.6mg 117%
Витамин B3 0.846mg 19.2mg 115%
Витамин B1 0.083mg 1.4mg 110%
Витамин B9 16µg 385µg 92%
Витамин A 29µg 546µg 57%
Кальций 35mg 385mg 35%
Витамин C 2.2mg 23.1mg 23%
Витамин D 3.8µg 19%
Витамин D 154IU 19%
Углеводы 30.84g 84.5g 18%
Фосфор 28mg 154mg 18%
Медь 0.071mg 0.213mg 16%
Клетчатка 1.4g 5.1g 15%
Калорийность 161kcal 380kcal 11%
Марганец 0.13mg 0.353mg 10%
Селен 3.5µg 7.3µg 7%
Белки 1.75g 5.2g 7%
Витамин B5 0.092mg 0.41mg 6%
Магний 8mg 31mg 5%
Натрий 351mg 457mg 5%
Калий 78mg 231mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.144g 1.7g 4%
Холин 12.8mg 2%
Витамин K 4.1µg 1.5µg 2%
Насыщенные жиры 0.685g 0.8g 1%
Витамин E 0.38mg 0.57mg 1%
Жиры 3.43g 4.4g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 29.44g 79.4g N/A
Сахар 19.68g 34.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +2635.2%
Содержит больше БелкиБелки +197.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.144 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.