Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Gatorade

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Gatorade infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 1.3% 1.9% 2% 0.27% 4.3% 5.1% 1.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +573.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +469.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 2.8% 0% 4.1% 3.3% 5.1% 0% 0.5% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Gatorade DV% diff.
Фруктоза 5.73g 1.82g 5%
Марганец 0.074mg 0.013mg 3%
Калий 101mg 15mg 3%
Углеводы 11.3g 6.43g 2%
Натрий 4mg 39mg 2%
Калорийность 46kcal 26kcal 1%
Магний 5mg 0mg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.4mg 1%
Железо 0.12mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.073mg 0.22mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Медь 0.012mg 0.006mg 1%
Витамин B2 0.017mg 0mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.011mg 1%
Белки 0.1g 0g 0%
Жиры 0.13g 0g 0%
Чистые углеводы 11.1g 6.43g N/A
Сахар 9.62g 5.24g N/A
Цинк 0.02mg 0.01mg 0%
Фосфор 7mg 10mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.049mg 0.055mg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Холин 1.8mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
6% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 93.38 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.38g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
17% 41% 34% 4% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 2.19 г
Фруктоза: 1.82 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +37%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +214.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Gatorade - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173660/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.