Яблочный сок или щука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами яблочный сок и щука?
- Яблочный сок содержит меньше калорий, чем щука. Яблочный сок содержит 46 калорий, в то время как щука содержит 156 калорий.
- Яблочный сок имеет меньше фосфора, витамина B2, витамина B3, железа, витамина A и витамина B1 чем щука.
- Щука обеспечивает на 58% больше дневной нормы фосфора
Мы использовали Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4017.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6749.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 7mg | 412mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.7mg | 53% |
| Белки | 0.1g | 16.6g | 33% |
| Витамин B3 | 0.073mg | 5mg | 31% |
| Железо | 0.12mg | 2.1mg | 25% |
| Жиры | 0.13g | 8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.1mg | 7% |
| Фруктоза | 5.73g | 7% | |
| Калорийность | 46kcal | 156kcal | 6% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Калий | 101mg | 3% | |
| Углеводы | 11.3g | 4.3g | 2% |
| Кальций | 8mg | 28mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.018mg | 1% | |
| Магний | 5mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Медь | 0.012mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.1g | 4.3g | N/A |
| Сахар | 9.62g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 1.8mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
Белки:
16.6 г
Жиры:
8 г
Углеводы:
4.3 г
Вода:
69.8 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6053.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
