Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Au jus и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Au jus vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Au jus
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Au jus
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Au jus Asparagus soup DV% diff.
Витамин K 22µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.46g 10%
Натрий 478mg 669mg 8%
Жиры 0.2g 3.26g 5%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Марганец 0.2mg 0.3mg 4%
Насыщенные жиры 0.1g 0.82g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B12 0.1µg 0.04µg 3%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Цинк 1mg 0.7mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Калорийность 16kcal 69kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.75g 2%
Холин 13mg 2%
Витамин B5 0.02mg 0.11mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.62mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.043mg 2%
Углеводы 2.5g 8.52g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 81mg 138mg 2%
Кальций 4mg 23mg 2%
Белки 1.2g 1.82g 1%
Витамин C 1mg 2.2mg 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 8.12g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 0.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 30mg 31mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.062mg 0%
Витамин B6 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.