Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Doughnuts

Сравнить продукты Banana bread и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Banana bread
Banana bread
2
:
7
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Селен +19.8%
Содержит больше Кальций +90.5%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +348.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +59.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Селен +19.8%
Содержит больше Кальций +90.5%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +348.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +59.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Banana bread
Banana bread
4
:
8
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин A +3421.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.8%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин A +3421.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +178.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +40.2%
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +34.3%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +40.2%
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana bread Doughnuts
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Doughnuts Мнение
53.5g 45.36g Banana bread
Белки 4.3g 5.31g Doughnuts
Жиры 10.5g 24.93g Doughnuts
Углеводы 54.6g 47.06g Banana bread
Калорийность 326kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g Banana bread
Клетчатка 1.1g 1.7g Doughnuts
Кальций 21mg 40mg Doughnuts
Железо 1.4mg 2.53mg Doughnuts
Магний 14mg 17mg Doughnuts
Фосфор 58mg 260mg Doughnuts
Калий 134mg 134mg
Натрий 302mg 477mg Banana bread
Цинк 0.35mg 0.5mg Doughnuts
Медь 0.072mg 0.09mg Doughnuts
Марганец 0.209mg 0.333mg Doughnuts
Селен 12.1µg 10.1µg Banana bread
Витамин A 493IU 14IU Banana bread
Витамин A, RAE 106µg 4µg Banana bread
Витамин E 1.99mg Doughnuts
Витамин C 1.7mg 0mg Banana bread
Витамин B1 0.172mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.2mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 1.446mg 2.91mg Doughnuts
Витамин B5 0.268mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.15mg 0.05mg Banana bread
Витамин B9, общий 33µg 92µg Doughnuts
Витамин B12 0.1µg 0.06µg Banana bread
Витамин K 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.053mg Banana bread
Треонин 0.15mg Banana bread
Изолейцин 0.182mg Banana bread
Лейцин 0.327mg Banana bread
Лизин 0.18mg Banana bread
Метионин 0.094mg Banana bread
Фенилаланин 0.218mg Banana bread
Валин 0.209mg Banana bread
Гистидин 0.113mg Banana bread
Холестерин 43mg 10mg Doughnuts
Насыщенные жиры 2.237g 11.105g Banana bread
0.004g 0.001g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 4.48g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.13g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana bread Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Banana bread
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
27%
Banana bread
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.