Сравнить продукты Banana bread и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3421.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 434kcal |
|
| Белки | 4.3g | 5.31g |
|
| Жиры | 10.5g | 24.93g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 53.5g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 54.6g | 47.06g |
|
| Холестерин | 43mg | 10mg |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 21mg | 40mg |
|
| Калий | 134mg | 134mg | |
| Железо | 1.4mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.072mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 58mg | 260mg |
|
| Натрий | 302mg | 477mg |
|
| Витамин A | 493IU | 14IU |
|
| Витамин A | 106µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 0.209mg | 0.333mg |
|
| Селен | 12.1µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 1.446mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 33µg | 92µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.237g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.053mg |
|
|
| Треонин | 0.15mg |
|
|
| Изолейцин | 0.182mg |
|
|
| Лейцин | 0.327mg |
|
|
| Лизин | 0.18mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.218mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.113mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
27%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна