Сравнить продукты Banana bread и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.6%
Содержит
больше
Железо
+186.4%
Содержит
больше
Магний
+278.6%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Цинк
+211.4%
Содержит
больше
Медь
+543.1%
Содержит
больше
Марганец
+233%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Содержит
больше
Кальций
+47.6%
Содержит
больше
Железо
+186.4%
Содержит
больше
Магний
+278.6%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Цинк
+211.4%
Содержит
больше
Медь
+543.1%
Содержит
больше
Марганец
+233%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4830%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+4830%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+548.9%
Содержит
больше
Белки
+53.5%
Содержит
больше
Жиры
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+548.9%
Содержит
больше
Белки
+53.5%
Содержит
больше
Жиры
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.865
Насыщенные жиры:
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.13 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.865
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.5g | 69.3g | ||
Белки | 4.3g | 6.6g | |
Жиры | 10.5g | 14.2g | |
Углеводы | 54.6g | 72.7g | |
Калорийность | 326kcal | 433kcal | |
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 1.1g | 3.4g | |
Кальций | 21mg | 31mg | |
Железо | 1.4mg | 4.01mg | |
Магний | 14mg | 53mg | |
Фосфор | 58mg | 132mg | |
Калий | 134mg | 210mg | |
Натрий | 302mg | 580mg | |
Цинк | 0.35mg | 1.09mg | |
Медь | 0.072mg | 0.463mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.696mg | |
Селен | 12.1µg | 5.7µg | |
Витамин A | 493IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 106µg | 3µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.172mg | 0.203mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 1.446mg | 2.858mg | |
Витамин B5 | 0.268mg | 0.381mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 33µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0.1µg | 0.09µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.053mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.15mg | 0.22mg | |
Изолейцин | 0.182mg | 0.261mg | |
Лейцин | 0.327mg | 0.447mg | |
Лизин | 0.18mg | 0.281mg | |
Метионин | 0.094mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.218mg | 0.308mg | |
Валин | 0.209mg | 0.323mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.128mg | |
Холестерин | 43mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 2.237g | 4.241g | |
0.004g | 0.002g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 4.865g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 4.153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
27%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна