Сравнить продукты Banana bread и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +558.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +812.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 58mg | 382mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 9.166g | 40% |
| Марганец | 0.209mg | 1.083mg | 38% |
| Натрий | 302mg | 839mg | 23% |
| Жиры | 10.5g | 25g | 22% |
| Селен | 12.1µg | 24.3µg | 22% |
| Кальций | 21mg | 204mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.427mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.358mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 10.351g | 15% |
| Железо | 1.4mg | 2.62mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 7mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.446mg | 3.185mg | 11% |
| Белки | 4.3g | 9.8g | 11% |
| Магний | 14mg | 54mg | 10% |
| Медь | 0.072mg | 0.16mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 4.129g | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.261mg | 9% |
| Калорийность | 326kcal | 497kcal | 9% |
| Витамин A | 106µg | 21µg | 9% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.1g | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 64µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.622mg | 7% |
| Цинк | 0.35mg | 0.87mg | 5% |
| Калий | 134mg | 306mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Углеводы | 54.6g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.053mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.182mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.327mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.18mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
27%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 537mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.892g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна