Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +376.3%
Содержит больше КальцийКальций +2061.1%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308%
Содержит больше МедьМедь +407.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1953.6%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +526.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2570.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1984.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9257.1%
Содержит больше ХолинХолин +131.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +585.7%
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +471.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana chips Bran cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Bran cereal DV% diff.
Витамин B6 0.26mg 12mg 903%
Витамин B12 0µg 18.8µg 783%
Витамин B9 14µg 1310µg 324%
Марганец 1.56mg 7.41mg 254%
Витамин B2 0.017mg 2.71mg 207%
Железо 1.25mg 17.6mg 204%
Витамин B1 0.085mg 2.27mg 182%
Фосфор 56mg 1150mg 156%
Насыщенные жиры 28.97g 1.1g 127%
Цинк 0.75mg 12.4mg 106%
Медь 0.205mg 1.04mg 93%
Витамин B3 0.71mg 14.8mg 88%
Клетчатка 7.7g 29.3g 86%
Магний 76mg 362mg 68%
Витамин A 4µg 522µg 58%
Жиры 33.6g 4.9g 44%
Кальций 18mg 389mg 37%
Витамин D 0µg 4.3µg 22%
Белки 2.3g 13.14g 22%
Витамин D 0IU 170IU 21%
Витамин C 6.3mg 20mg 15%
Калий 536mg 1020mg 14%
Селен 1.5µg 9.4µg 14%
Калорийность 519kcal 259kcal 13%
Натрий 6mg 258mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 2g 9%
Витамин B5 0.62mg 1.06mg 9%
Крахмал 21.8g 9%
Витамин E 0.24mg 1.19mg 6%
Углеводы 58.4g 74.24g 5%
Холин 21.3mg 49.4mg 5%
Витамин K 1.3µg 5.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 0.89g 3%
Чистые углеводы 50.7g 44.94g N/A
Сахар 35.34g 15.69g N/A
Триптофан 0.027mg 0.22mg 0%
Треонин 0.076mg 0.38mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.35mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.7mg 0%
Лизин 0.107mg 0.35mg 0%
Метионин 0.024mg 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.48mg 0%
Валин 0.104mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.28mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana chips Bran cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Banana chips
616%
Bran cereal
Итоговая оценка минералов
48%
Banana chips
335%
Bran cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 27.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana chips
Гликемический индекс продукта Banana chips ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.