Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +465.2%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~71mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +409.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Plantain chips DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 8.337g 94%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 11.739g 74%
Марганец 1.56mg 0.276mg 56%
Витамин E 0.24mg 5.04mg 32%
Витамин C 6.3mg 32.1mg 29%
Витамин K 1.3µg 28.6µg 23%
Крахмал 50.8g 21%
Клетчатка 7.7g 3.5g 17%
Витамин B6 0.26mg 0.46mg 15%
Витамин B5 0.62mg 1.1mg 10%
Натрий 6mg 202mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 5.632g 9%
Калий 536mg 786mg 7%
Витамин A 4µg 69µg 7%
Жиры 33.6g 29.59g 6%
Витамин B9 14µg 35µg 5%
Холин 21.3mg 0mg 4%
Железо 1.25mg 0.97mg 4%
Фосфор 56mg 78mg 3%
Цинк 0.75mg 0.37mg 3%
Селен 1.5µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.085mg 0.065mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.04mg 2%
Углеводы 58.4g 63.84g 2%
Калорийность 519kcal 531kcal 1%
Витамин B3 0.71mg 0.802mg 1%
Медь 0.205mg 0.198mg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Магний 76mg 71mg 1%
Белки 2.3g 2.28g 0%
Чистые углеводы 50.7g 60.34g N/A
Сахар 35.34g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Содержит больше ВодаВода +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1763.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.