Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana pudding и Carob

Сравнить

Инфографика

Banana pudding vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 31% 12% 2.3% 3.3% 9% 93% 39% 0.39% 11%
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +197.1%
Содержит больше КалийКалий +383.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2050%
Содержит больше МедьМедь +1730%
Содержит больше ЦинкЦинк +969.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4566.7%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.3% 32% 1.4% 16% 8.3% 38% 0% 3% 0%
Carob
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana pudding Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 0.971g 29.018g 127%
Жиры 1.7g 31.36g 46%
Цинк 0.33mg 3.53mg 29%
Калорийность 105kcal 540kcal 22%
Кальций 102mg 303mg 20%
Медь 0.01mg 0.183mg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Железо 0.06mg 1.29mg 15%
Калий 131mg 633mg 15%
Фосфор 216mg 126mg 13%
Углеводы 19.74g 56.29g 12%
Белки 2.76g 8.15g 11%
Витамин B5 0.267mg 0.75mg 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Натрий 296mg 107mg 8%
Витамин B6 0.036mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.072mg 1.04mg 6%
Марганец 0.003mg 0.14mg 6%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Витамин K 7.7µg 6%
Селен 2µg 5.2µg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 33IU 0IU 4%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Холин 19mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.178mg 3%
Холестерин 6mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.118g 0.295g 1%
Витамин B12 0.3µg 0.28µg 1%
Витамин C 0.8mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 19.74g 52.49g N/A
Сахар 34.11g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.46g 0.483g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.125mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.271mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.134mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.76 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 19.74 г
Вода: 74.52 г
Другое: 1.28 г
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше ВодаВода +4739%
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1744.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.971 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.118 г
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.483g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167588/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.