Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2580%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +277.4%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%
Содержит больше КальцийКальций +221.9%
Содержит больше КалийКалий +112%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3034.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Белокопытник DV% diff.
Селен 37.7µg 0.9µg 67%
Фосфор 296mg 12mg 41%
Клетчатка 10.1g 40%
Витамин B3 6.269mg 0.2mg 38%
Витамин C 0mg 31.5mg 35%
Марганец 1.034mg 0.274mg 33%
Железо 2.68mg 0.1mg 32%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Медь 0.343mg 0.103mg 27%
Углеводы 74.52g 3.61g 24%
Витамин B6 0.396mg 0.096mg 23%
Магний 96mg 14mg 20%
Белки 10.5g 0.39g 20%
Калорийность 345kcal 14kcal 17%
Цинк 2mg 0.16mg 17%
Калий 309mg 655mg 10%
Витамин B2 0.114mg 0.02mg 7%
Кальций 32mg 103mg 7%
Холин 37.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Насыщенные жиры 0.335g 2%
Витамин B5 0.145mg 0.032mg 2%
Жиры 1.6g 0.04g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Чистые углеводы 64.42g 3.61g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +2592.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1964.3%
Содержит больше ВодаВода +680.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.