Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Potato flour

Сравнить продукты Barley flour и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Железо +94.2%
Содержит больше Магний +47.7%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +270.4%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +230.4%
Содержит больше Селен +3327.3%
Содержит больше Кальций +103.1%
Содержит больше Калий +223.9%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит больше Железо +94.2%
Содержит больше Магний +47.7%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +270.4%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +230.4%
Содержит больше Селен +3327.3%
Содержит больше Кальций +103.1%
Содержит больше Калий +223.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
5
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин E +128%
Содержит больше Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3 +78.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +128%
Содержит больше Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3 +78.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +370.6%
Содержит больше Вода +85.7%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Содержит больше Другое +147.2%
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +370.6%
Содержит больше Вода +85.7%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Содержит больше Другое +147.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2462.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +414%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2462.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +414%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Potato flour
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Potato flour Мнение
64.42g 77.2g Potato flour
Белки 10.5g 6.9g Barley flour
Жиры 1.6g 0.34g Barley flour
Углеводы 74.52g 83.1g Potato flour
Калорийность 345kcal 357kcal Potato flour
Сахар 0.8g 3.52g Barley flour
Клетчатка 10.1g 5.9g Barley flour
Кальций 32mg 65mg Potato flour
Железо 2.68mg 1.38mg Barley flour
Магний 96mg 65mg Barley flour
Фосфор 296mg 168mg Barley flour
Калий 309mg 1001mg Potato flour
Натрий 4mg 55mg Barley flour
Цинк 2mg 0.54mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.197mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.313mg Barley flour
Селен 37.7µg 1.1µg Barley flour
Витамин E 0.57mg 0.25mg Barley flour
Витамин C 0mg 3.8mg Potato flour
Витамин B1 0.37mg 0.228mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.051mg Barley flour
Витамин B3 6.269mg 3.507mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.396mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 8µg 25µg Potato flour
Витамин K 2.2µg 0µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.115mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.28mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.299mg Barley flour
Лейцин 0.713mg 0.425mg Barley flour
Лизин 0.391mg 0.413mg Potato flour
Метионин 0.202mg 0.107mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg 0.316mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.356mg Barley flour
Гистидин 0.236mg 0.166mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.09g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.008g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.15g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Мука vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.