Сравнить продукты Ячменная мука и картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 1.1µg | 67% |
| Марганец | 1.034mg | 0.313mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.769mg | 29% |
| Калий | 309mg | 1001mg | 20% |
| Фосфор | 296mg | 168mg | 18% |
| Клетчатка | 10.1g | 5.9g | 17% |
| Витамин B3 | 6.269mg | 3.507mg | 17% |
| Железо | 2.68mg | 1.38mg | 16% |
| Медь | 0.343mg | 0.197mg | 16% |
| Цинк | 2mg | 0.54mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.228mg | 12% |
| Белки | 10.5g | 6.9g | 7% |
| Магний | 96mg | 65mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.474mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.051mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 25µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 0.15g | 4% |
| Углеводы | 74.52g | 83.1g | 3% |
| Кальций | 32mg | 65mg | 3% |
| Жиры | 1.6g | 0.34g | 2% |
| Натрий | 4mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 345kcal | 357kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.335g | 0.09g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 329kcal | 517kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 28g | N/A |
| Чистые углеводы | 64.42g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 3.52g | N/A |
| Холин | 37.8mg | 39.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.356mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.713mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.391mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.515mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
