Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Пшеничная мука

Сравнить продукты Barley flour и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
5
:
4
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Содержит больше Железо +47%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит больше Медь +56%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.002
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Пшеничная мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 148% 85% 123% 20% 1% 72% 179% 131% 179%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +37.9%
Содержит больше Селен +15.3%
Содержит больше Железо +47%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Цинк +31.5%
Содержит больше Медь +56%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.002

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
8
:
3
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Витамин E +418.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин K +175%
Содержит больше Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +773.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.02
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.372
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Пшеничная мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 104% 17% 113% 77% 86% 32% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +418.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин K +175%
Содержит больше Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B5 +773.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.02
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.372

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
3
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит больше Вода +39.7%
Содержит больше Жиры +165.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.75
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Пшеничная мука
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Вода +39.7%
Содержит больше Жиры +165.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.75
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
1
:
2
Пшеничная мука
Пшеничная мука
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239.6%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Пшеничная мука
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Пшеничная мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Пшеничная мука Мнение
64.42g 71.62g Пшеничная мука
Белки 10.5g 10.75g Пшеничная мука
Жиры 1.6g 4.25g Пшеничная мука
Углеводы 74.52g 75.12g Пшеничная мука
Калорийность 345kcal 382kcal Пшеничная мука
Крахмал 69.88g Пшеничная мука
Сахар 0.8g 1.66g Barley flour
Клетчатка 10.1g 3.5g Barley flour
Кальций 32mg 14mg Barley flour
Железо 2.68mg 3.94mg Пшеничная мука
Магний 96mg 119mg Пшеничная мука
Фосфор 296mg 285mg Barley flour
Калий 309mg 224mg Barley flour
Натрий 4mg 4mg
Цинк 2mg 2.63mg Пшеничная мука
Медь 0.343mg 0.535mg Пшеничная мука
Марганец 1.034mg 1.002mg Barley flour
Селен 37.7µg 32.7µg Barley flour
Витамин E 0.57mg 0.11mg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.413mg Пшеничная мука
Витамин B2 0.114mg 0.073mg Barley flour
Витамин B3 6.269mg 6.02mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 1.267mg Пшеничная мука
Витамин B6 0.396mg 0.372mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 42µg Пшеничная мука
Витамин K 2.2µg 0.8µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.17mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.354mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.473mg Пшеничная мука
Лейцин 0.713mg 1.537mg Пшеничная мука
Лизин 0.391mg 0.144mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.319mg Пшеничная мука
Фенилаланин 0.589mg 0.675mg Пшеничная мука
Валин 0.515mg 0.584mg Пшеничная мука
Гистидин 0.236mg 0.257mg Пшеничная мука
Транс-жиры 0.002g Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.536g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.924g Пшеничная мука
Полиненасыщенные жиры 0.771g 2.618g Пшеничная мука
0.002g Пшеничная мука
2.549g Пшеничная мука
0.044g Пшеничная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Пшеничная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Мука
Мука vs Potato flour
Potato flour
Мука
Мука vs Potato flour
Potato flour
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
36%
Пшеничная мука
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
94%
Пшеничная мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.