Сравнить продукты Barley flour и Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4088.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1153.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1223.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 345kcal | 28kcal |
|
| Белки | 10.5g | 1.9g |
|
| Жиры | 1.6g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 41mg |
|
| 64.42g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 74.52g | 5.63g |
|
| Магний | 96mg | 18mg |
|
| Кальций | 32mg | 72mg |
|
| Калий | 309mg | 228mg |
|
| Железо | 2.68mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.8g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 10.1g | 2g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 2mg | 0.24mg |
|
| Фосфор | 296mg | 28mg |
|
| Натрий | 4mg | 23mg |
|
| Витамин A | 0IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 1.034mg | 0.416mg |
|
| Селен | 37.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 6.269mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 817µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 13µg |
|
| Холин | 37.8mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.335g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 0.193g |
|
| Триптофан | 0.175mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.356mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.713mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.391mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.589mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.515mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
238%
Итоговая оценка минералов
84%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах