Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +43.4%
Содержит больше КалийКалий +220.2%
Содержит больше МедьМедь +156.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +331%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Fennel seeds DV% diff.
Железо 43mg 18.54mg 306%
Витамин B6 1.74mg 0.47mg 98%
Медь 0.416mg 1.067mg 72%
Марганец 8.167mg 6.533mg 71%
Магний 120mg 385mg 63%
Клетчатка 26.3g 39.8g 54%
Фосфор 113mg 487mg 53%
Витамин B9 180µg 45%
Кальций 834mg 1196mg 36%
Калий 529mg 1694mg 34%
Витамин A 309µg 7µg 34%
Витамин B1 0.009mg 0.408mg 33%
Витамин C 46.5mg 21mg 28%
Витамин B3 2.005mg 6.05mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 9.91g 21%
Белки 7.61g 15.8g 16%
Жиры 8.36g 14.87g 10%
Углеводы 74.97g 52.29g 8%
Насыщенные жиры 2.28g 0.48g 8%
Витамин B2 0.421mg 0.353mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 1.69g 4%
Натрий 23mg 88mg 3%
Калорийность 313kcal 345kcal 2%
Чистые углеводы 48.67g 12.49g N/A
Цинк 3.7mg 3.7mg 0%
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.602mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0%
Лейцин 0.996mg 0%
Лизин 0.758mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0%
Валин 0.915mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +107.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.