Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Bay leaf
  5. Compare
  6. Bay leaf vs. Red leaf lettuce

Сравнить продукты Bay leaf и Red leaf lettuce

Сравнить

Инфографика

Bay leaf vs Red leaf lettuce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bay leaf
Bay leaf
10
:
0
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Кальций +2427.3%
Содержит больше Железо +3483.3%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит больше Калий +182.9%
Содержит больше Цинк +1750%
Содержит больше Медь +1385.7%
Содержит больше Марганец +3923.2%
Содержит больше Селен +86.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Bay leaf
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 251% 1613% 86% 49% 47% 3% 101% 139% 1066% 16%
Red leaf lettuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 45% 9% 12% 17% 4% 6% 10% 27% 9%
Содержит больше Кальций +2427.3%
Содержит больше Железо +3483.3%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +303.6%
Содержит больше Калий +182.9%
Содержит больше Цинк +1750%
Содержит больше Медь +1385.7%
Содержит больше Марганец +3923.2%
Содержит больше Селен +86.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bay leaf
Bay leaf
5
:
5
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Витамин C +1156.8%
Содержит больше Витамин B2 +446.8%
Содержит больше Витамин B3 +524.6%
Содержит больше Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +611.1%
Bay leaf
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 372% 0% 0% 155% 3% 98% 38% 0% 402% 135% 0% 0%
Red leaf lettuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 450% 3% 0% 13% 16% 18% 7% 9% 24% 27% 0% 351%
Содержит больше Витамин C +1156.8%
Содержит больше Витамин B2 +446.8%
Содержит больше Витамин B3 +524.6%
Содержит больше Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +611.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bay leaf
Bay leaf
4
:
1
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Белки +472.2%
Содержит больше Жиры +3700%
Содержит больше Углеводы +3217.3%
Содержит больше Другое +558.2%
Содержит больше Вода +1658.1%
Bay leaf
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Red leaf lettuce
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +472.2%
Содержит больше Жиры +3700%
Содержит больше Углеводы +3217.3%
Содержит больше Другое +558.2%
Содержит больше Вода +1658.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bay leaf
Bay leaf
2
:
1
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3080.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Bay leaf
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: 2.29 г
Red leaf lettuce
18% 5% 77%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3080.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bay leaf Red leaf lettuce
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bay leaf Red leaf lettuce Мнение
48.67g 1.36g Bay leaf
Белки 7.61g 1.33g Bay leaf
Жиры 8.36g 0.22g Bay leaf
Углеводы 74.97g 2.26g Bay leaf
Калорийность 313kcal 16kcal Bay leaf
Фруктоза 0.28g Red leaf lettuce
Сахар 0.48g Bay leaf
Клетчатка 26.3g 0.9g Bay leaf
Кальций 834mg 33mg Bay leaf
Железо 43mg 1.2mg Bay leaf
Магний 120mg 12mg Bay leaf
Фосфор 113mg 28mg Bay leaf
Калий 529mg 187mg Bay leaf
Натрий 23mg 25mg Bay leaf
Цинк 3.7mg 0.2mg Bay leaf
Медь 0.416mg 0.028mg Bay leaf
Марганец 8.167mg 0.203mg Bay leaf
Селен 2.8µg 1.5µg Bay leaf
Витамин A 6185IU 7492IU Red leaf lettuce
Витамин A, RAE 309µg 375µg Red leaf lettuce
Витамин E 0.15mg Red leaf lettuce
Витамин C 46.5mg 3.7mg Bay leaf
Витамин B1 0.009mg 0.064mg Red leaf lettuce
Витамин B2 0.421mg 0.077mg Bay leaf
Витамин B3 2.005mg 0.321mg Bay leaf
Витамин B5 0.144mg Red leaf lettuce
Витамин B6 1.74mg 0.1mg Bay leaf
Витамин B9, общий 180µg 36µg Bay leaf
Витамин K 140.3µg Red leaf lettuce
Триптофан 0.022mg Red leaf lettuce
Треонин 0.048mg Red leaf lettuce
Изолейцин 0.038mg Red leaf lettuce
Лейцин 0.07mg Red leaf lettuce
Лизин 0.045mg Red leaf lettuce
Метионин 0.016mg Red leaf lettuce
Фенилаланин 0.067mg Red leaf lettuce
Валин 0.048mg Red leaf lettuce
Гистидин 0.019mg Red leaf lettuce
Насыщенные жиры 2.28g 0.017g Red leaf lettuce
Мононенасыщенные жиры 1.64g 0.005g Bay leaf
Полиненасыщенные жиры 2.29g 0.072g Bay leaf

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bay leaf Red leaf lettuce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bay leaf
Bay leaf vs Тимьян
Тимьян
Bay leaf
Тимьян vs Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Bay leaf
Bay leaf vs Бэзил
Бэзил
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Латук посевной
Латук посевной
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Kale raw
Kale raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
Bay leaf
76%
Red leaf lettuce
Итоговая оценка минералов
337%
Bay leaf
14%
Red leaf lettuce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bay leaf
Bay leaf содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bay leaf
Bay leaf содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bay leaf
Продукт Bay leaf более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bay leaf - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Red leaf lettuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.