Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bean and ham soup и Chicken cream soup

Сравнить

Инфографика

Bean and ham soup vs Chicken cream soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше МарганецМарганец +235.3%
Содержит больше СеленСелен +126.3%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 14% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +74.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bean and ham soup Chicken cream soup DV% diff.
Натрий 187mg 702mg 22%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B9 29µg 2µg 7%
Жиры 1.03g 5.77g 7%
Насыщенные жиры 0.252g 1.697g 7%
Марганец 0.228mg 0.068mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.269g 1.063g 5%
Медь 0.082mg 0.128mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Белки 4.19g 2.38g 4%
Селен 4.3µg 1.9µg 4%
Витамин B1 0.056mg 0.013mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.415g 2.056g 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Фосфор 13mg 31mg 3%
Калий 158mg 49mg 3%
Кальций 38mg 14mg 2%
Холестерин 2mg 8mg 2%
Углеводы 13.66g 7.16g 2%
Цинк 0.53mg 0.29mg 2%
Холин 18mg 10.3mg 1%
Витамин A 35µg 43µg 1%
Витамин E 0.39mg 0.54mg 1%
Железо 1.02mg 1.06mg 1%
Витамин B2 0.029mg 0.046mg 1%
Витамин B5 0.128mg 0.192mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин K 5.1µg 4.1µg 1%
Калорийность 81kcal 90kcal 0%
Чистые углеводы 9.66g 7.16g N/A
Сахар 3.17g 0.54g N/A
Витамин B3 0.324mg 0.392mg 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.21mg 0%
Лизин 0.171mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.122mg 0%
Валин 0.138mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
2% 6% 7% 83% 2%
Белки: 2.38 г
Жиры: 5.77 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 82.75 г
Другое: 1.94 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +460.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.063 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients
  2. Chicken cream soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.